na wodę

Filonka, Techniki nie, ale czucie wody tak. Co do techniki to wszystko da się oszukać :-) sama nie wiedziałam jakie ułatwienia sobie stosuje. Na szczęście ktoś czuwa i krzyczy @@-) xzaar, a widzisz ja własnie zginam rękę w nadgarstku, tak jakby łapię nią wodę.. hmm Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-04-08 12:47:31

[...] przodu, a czy w ciągu miecha mi skoczy 0,2kg czy 1kg - będe miał to totalnie gdzieś. Trzeba pamiętać, że dodając kalorii rośnie waga ze względu i na glikogen mięśniowy i na wodę, którą trzymamy, także nie da się tak naprawdę oszacować na podstawie samej wagi, ile dochodzi mięsa/tłuszczu/wody/glikogenu. Co do ludzi, którzy robili agresywną masę [...]

Kup sobie pistolet na wodę i wlej farbę na to samo wyjdzie tylko taniej

A jak wygląda u Ciebie spożywanie płynów? Dużo w siebie wlewasz dziennie? I pijesz samą wodę, czy innej specyfiki typu herbata czy cola zero też? Najczęsciej piję cole zero (wczoraj 4l) xD bywają dni, że wodę piję jedynie na treningu ^^ a jak chodzi o to ile wlewam w siebie dziennie... 3-5litrów, zależy czy DT czy DNT, czasem wypiję więcej :) a [...]

[...] gorzej niż wcześniej. Innemu podopiecznemu od tego trenera też się udało, ale po rozmowach z nim nie było lekko i też myślał że zdechnie. No ale tak to jest jak się odstawia wodę i sól do 0 w dodatku za wcześnie... Ja rozumiem, że co innego jak trenera w ogóle nie ma i jedyny kontakt jest przez telefon. Ja rozumiem, jak ktoś chce po prostu [...]

[...] Do jakiegoś pojemnika najlepiej wiaderka wsypujesz łopatę piasku (najlepszy żółty) do tego dosypujesz łopatę cementu i dolewasz trochę wody. Mieszasz wszystko dolewając wodę tak by powstała dosyć rzadka konsystencja. 5. Wlewasz beton do środka ale powoli by nie zruszyć niczego, możesz zalać samym betonem. Ale aby było cięższe to [...]

[...] jestem młody, to moja pierwsza praca, także nie jestem taki łasy na hajs, bardziej zależy mi na kontaktach i doświadczeniu :D Jak można wieczorem ważyć mniej niż rano - trzymam wodę po wtorku i po prostu schodziła przez dzień :D i więcej schodziło widocznie niż dostarczałem :D a brzuch niewypchany, bo mało objętościowe posiłki miałem ^^

[...] oczy z kilometra :D http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/20150301_130246_zpstbfrnbyk.jpg Dziś totalnie nie mam ochoty jeść już xD a słodyczy to dotknę dopiero 25 kwietnia chyba :D niedługo wrzucę kompilację pornfood-a, które ostatnio jem ^^ a teraz czas znowu tydzień zrzucać wodę, już 1,5l pokrzywy zaparzone czeka na mnie w kuchni :D

[...] tylko w 1,5h No niektóre przerwy po 20-30sekund :D O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D Batony są warte tych kalorii :D zdecydowanie ! :D W jaki sposób dokładasz [...]

[...] będę jeździł 2x w tyg. :) A co do ziemniaków: 1. Obieramy dziemniaki 2. Kroimi jak chcemy (talarki/ćwiartki/frytki) 3. Wrzucamy do gara z wodą na pół godziny 4. Wylewamy wodę, a ziemniaki albo zostawiamy na sitku na kilka godzin, albo jak chcemy na szybko to kładziemy je na szmate i staramy się pozbyć jak najwięcej wody 5. Dziemniaki wrzucamy [...]

RoLi - no dobry był :D tylko za wolno go jadłem i potem był jeszcze bardziej glutowaty jak ostygł xD Amber - no zdarza się, co zrobisz XD oj był dobry :D Doris - szczęka cała, dziś jeszcze troche bolała rano, ale już teraz jest ok :) wczorja ketonal przed snem i spałem jak dziecko jak w końcu zasnąłem :) yogi 799 - wode gotujesz ze słodzikiem, [...]

[...] to może nie będzie tak źle.. A co Ci potas i magnes zawiniły no i wapń. Jakieś wskazania do stosowania? Następne genialne posunięcie zwiększenie mocy między innymi przez wodę i jednocześnie jej wypompowanie. Poddaję się a poza tym się nie znam, więc kończę. Paawo bez przesady. Ja rozumiem jakby w składzie były jakieś silne diuretyki, można [...]

[...] było dużo smacznych rzeczy, a ja nie lubię marnowania jedzenia :D jak chodzi o cheaty - nie planuje, wychodzą głównie same z siebie xD i nie, nie robię nic, żeby zbijać wodę i uważam to za głupotę, bo w takim razie - po co taki dzień robić w ogóle skoro mamy mieć wyrzuty sumienia i robić dodatkowe cardio czy ucinać węgle? To ma być nagroda [...]

Viki parę postów zwróciłem Ci uwagę na AD i diuretyki w nim zawarte. Z jednej strony uprawiasz sporty wytrzymałościowe, z drugiej stosujesz suplementy wiążące wodę w mięśniach i usuwające nadmiar wody z organizmu. Pominę już sprawę regeneracji, na to próbowałem zwrócić Twoja uwagę wcześniej. Tym razem odniosę się do wysokiego Hr o którym piszesz i [...]

Rano po cheacie wstałem z saharą w mordzie jakbym chlał wódę całą noc %-) nie dziwne w sumie, jak przed snem zjadłem circa 200g białka }:-( jakiś ulany wodą nie byłem, waga przed snem była raptem o 2kg większa niż zwykle, także spoko :) na treningu za to mega pompowało mi baniak xD TRENING 1. Przysiad ze sztangą POWER 6x5 -> 97kg 2. Przysiad [...]

O człowieku ale żeś pocisnął ;) Ciekawie to musiało wyglądać. Ten nadprogramowy batonik proteinowy to wpadł jak kamień w wodę. Jak na debiutach zobaczyłam ile takie cudeńko ma kcal to aż mi się w głowie zakręciło:D

[...] aby ich nie zgubić. Akurat jak koleś rozpoczął ten manewr brałem oddech co za tym idzie nabrałem ale wody w usta. Zatrzymałem się nic nie widząc do tego musiałem odkaszleć wodę, jakiś inny pływak zapytał 2 x czy wszystko ok,, chwała mu za czujność ale poprawiłem okularki, wylałem z nich wodę i popłynąłem dalej. Po tej akcji już nie wróciłem do [...]

[...] Zjadłem a w zasadzie wypiłem 4 żele rozmieszane w 0,5 l wody nie potrzebowałem więcej było ok. Na biegu wciągnąłem na 1,2,3 kółku po kawałku banana na każdym punkcie brałem wodę 2 butelki jedną od razu na siebie a druga do ręki żeby mieć do picia i polewania do następnego punktu + wziąłem sobie gąbkę wsadziłem ją za plecy na wysokość nerek pod [...]

[...] startem tzn. czwartek bardzo lekki rower, piątek wolne, sobota 4 km biegu + wieczorem przed odebraniem pakietu 10 minut pływania tak żeby zapoznać się z akwenem oraz poczuć wodę. Było za to 140 km rower w tym 90km w tempie IM -) Pakiet odebrałem w sobotę po pływaniu, rower wstawiłem do strefy tak żeby w niedzielę nie musieć się z tym guzdrać i [...]

[...] w kosmodrom, tyle kosztowało mnie to powolne dryfowanie. Przebiegłem przez matę, wbiegłem do wody i postanowiłem sobie zrobić delfinki jak prosi bo nie miałem siły iść przez wodę. Wyszło całkiem fajnie i faktycznie jest to szybsze. Teraz będę to robił zawsze, +100 do lansu -) Słabo widziałem boje z wody i po nawrotach długo obierałem azymut. [...]